仕事で体力的にも精神的にも疲れている方
八卦掌の練習では、息の上がるような激しい運動を行いません。
簡単でゆっくりとした動作に意識が集中しますので、練習中はそれ以外のことを忘れてしまいます。
忘れるだけならば、他にもいくらでも方法はありますが、
八卦掌はその訓練を通じて日常生活で生じるストレスから身体を守る能力も高める効果があります。
長く続ければ続けるほど、仕事でのストレスコントロールも上達するでしょう。
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仕事で体力的にも精神的にも疲れている方
八卦掌の練習では、息の上がるような激しい運動を行いません。
簡単でゆっくりとした動作に意識が集中しますので、練習中はそれ以外のことを忘れてしまいます。
忘れるだけならば、他にもいくらでも方法はありますが、
八卦掌はその訓練を通じて日常生活で生じるストレスから身体を守る能力も高める効果があります。
長く続ければ続けるほど、仕事でのストレスコントロールも上達するでしょう。
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